আপনি কি কখনও সকালে ঘুম থেকে উঠে টয়লেটে বসে ফোন স্ক্রোল করার অভ্যাস করেন? যদি করেন, তবে এই তথ্যটি আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। টয়লেটে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা শুধুই অস্বস্তি নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে।
হাইলাইটস
দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসা স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।
স্মার্টফোন ব্যবহারকারীরা টয়লেটে বেশি সময় ব্যয় করেন।
সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রলিং এবং সংবাদ পড়া টয়লেটে সাধারণ একটি অভ্যাস।
একটি সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করেন, তাদের অর্শের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বোস্টন ভিত্তিক বেথ ইসরায়েল ডিকনেস মেডিকেল সেন্টারের ১২৫ জন অংশগ্রহণকারীর উপর করা সমীক্ষায় স্পষ্ট হয়েছে যে, ফোন ব্যবহারকারীরা টয়লেটে গড়ের চেয়ে বেশি সময় কাটান।
গবেষকরা জানান, স্ক্রল করা, নিউজ পড়া বা সোশ্যাল মিডিয়াতে ঘন্টার পর ঘন্টা কাটানো দীর্ঘমেয়াদি চাপ সৃষ্টি করে, যা সরাসরি অর্শের সম্ভাবনা বাড়ায়। অর্শের ঝুঁকি বাড়ার হার ফোন ব্যবহার না করা ব্যক্তিদের তুলনায় ৪৬% বেশি।
গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ৬৬% স্বীকার করেছেন যে তারা টয়লেটে ফোন ব্যবহার করেন, যার মধ্যে ৫৪% নিউজ পড়ে এবং ৪৪% সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্রাউজ করে। এমনকি ৩৭% ব্যবহারকারী প্রতিটি টয়লেট ভিজিটে ৫ মিনিটের বেশি সময় কাটান। অন্যদিকে, যারা ফোন ব্যবহার করেন না, তাদের মাত্র ৭% এই সময় ব্যয় করেন।
এই সমীক্ষা আমাদের দেখায় যে, প্রতিদিনের ছোট ছোট প্রযুক্তিগত অভ্যাস কেমন করে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই, পরের বার যখন আপনি টয়লেটে ফোন নেওয়ার জন্য প্রলুব্ধ হবেন, একটু থামুন এবং ভাবুন—একটি ছোট বিনোদন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
